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雖然說腰果的好處有很多，但是在食用的時(shí)候也要多加注意。每一次食入的量不能太多，因?yàn)檠鄬碚f是比較難消化的，對于腸胃虛弱的人群來說一定要控制好食用量。不然很容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)，從而引起便秘、消化不良等情況。另外，腰果中還含有一些容易過敏的成分，對于易過敏體質(zhì)的人群來說，也要少吃或者不吃，避免食用之后造成原本就容易過敏的體質(zhì)更加虛弱。

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多吃腰果的好處確實(shí)很多，它所富含的礦物質(zhì)元素和微量元素都是人體所必需的，除了一些腸胃不適的和易過敏的人群要少吃，建議大家平常生活中，都可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭?。詳?8103993288既能有飽腹感，又能提供身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，是不可多得的好食物！

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