少妇被粗大猛烈进出白浆,久久久亚洲欧洲日产国码二区,国产av一区二区夜夜骚,国产一区二区三区仙踪林

歡迎來到許昌智工機械制造有限公司官方網(wǎng)站!

博眾家之長,揚自家之精

誠信、厚德、創(chuàng)新、責任

精研精工,精心精致,精益求精

18939103955

行業(yè)信息

睡眠不好,多吃核桃

作者:郭鵬舉 來源:本站 時間:2024-03-21 19:45:04 瀏覽量:810


你是不是也常常有晚上翻來覆去難以入眠的苦惱?美國的一項最新研究指出,吃一把核桃能幫你睡好覺。

 

  據(jù)英國《每日郵報》近日報道,失眠已經(jīng)成為當今社會最嚴重的健康挑戰(zhàn)之一。美國得克薩斯州立大學(xué)健康科學(xué)中心學(xué)院一項新的研究表明,核桃含相當多的褪黑激素,能夠幫助你入眠。褪黑激素是一種調(diào)節(jié)人體睡眠節(jié)律的激素。白天,人腦會分泌少量這種物質(zhì),而到了晚上則會分泌得更多。夜間褪黑激素的增加是良好睡眠的重要保障。可隨著年齡增長,許多人夜間分泌褪黑激素的能力會衰弱,這往往會嚴重破壞正常的睡眠模式。

 

  需要注意的是,核桃含脂肪較多,如果睡前吃太多,反而會影響睡眠。最好只吃一把核桃,或者喝一碗用核桃粉和黑芝麻粉調(diào)成的糊。

e500e59525bb97d69d548e5bb96c92d.jpg


?
金塔县| 航空| 台中市| 昆明市| 嘉祥县| 凤凰县| 邢台市| 新干县| 镇原县| 娱乐| 临江市| 邹城市| 通山县| 罗江县| 安仁县| 公安县| 威海市| 衡阳市| 丽江市| 梁山县| 乌拉特后旗| 黄梅县| 定兴县| 吴旗县| 宜黄县| 双柏县| 灵台县| 信宜市| 黔南| 宣城市| 清徐县| 夹江县| 南汇区| 韩城市| 东港市| 南充市| 丰顺县| 永福县| 寻乌县| 贡嘎县| 永川市|